腕組みダイエットのやり方

昨日、腕組みダイエットがおもいっきりイイＴＶで紹介されました。そこで、スポーツの話題と関係ありませんが、腕組みダイエットのやり方紹介したいと思います。

腕組みダイエットは腕を後ろに組んで筋肉や骨格のバランスを取ってダイエットを行うものです。考案者は小倉義人さん。

女優の藤田由美子さんが腕組みダイエットで効果があったと、壮快の７月号に紹介されてました。どんなダイエット方法かと言うと、両腕を後ろ手に組んで、バランスを取って立ち、その基本姿勢を保ったまま体を動かしてストレッチを行うものです。

腕組みダイエットの考案者小倉義人さんは芸能界でタレントやモデルさんの肉体改造・体型管理を行っているそうです。

タレントの吉岡美穂さんも腕組みダイエットかは分かりませんが、ダイエット指導を受けたそうです。また多くのグラビアアイドルの指導もしているそうで、なんとも羨ましい限りですね。

壮快を見ながらこの腕組みダイエットを試してみましたが、確かに体のバランスが整いそうな感じがします。最初は体がプルプルして基本姿勢を取るのも大変です。

と言うのは、後ろ手に組んだ腕は組みづらい方で組んで、立つのでそれだけでも体のゆがみが矯正されそうです。特に胸やお尻に効果ありです。