腕組みダイエットの方法

腕組みダイエットの方法ですが、すでに美しいプロポーション作りが目的のダイエット方法は分かってもらえたと思いますので、全身くまなく細くなって痩せそうですね。

まず腕組みダイエットは基本姿勢があって、両腕を後ろ手に組みます。左右の腕を上下に組んでみて組みにくい方を上にします。

この腕組みダイエット自分もやってみたのですが、これだけでもゆがみが矯正されそうですよ。そして背筋を伸ばしてまっすぐあごを引いて立ち、両足は揃えて立ちます。

特に腕組みダイエットで痩せたいのが目的ならば、ウエストが気になるでしょうから、その基本姿勢のまま、体を左右にまっすぐ前を向いたまま横に倒して左右１０秒間づつ行います。

さらに腕組みダイエットでは左右にひねって同じく１０秒間静止します。これだけでも最初のうちは全身がプルプルして、筋肉も鍛えられるのと同時に骨格のゆがみが取れてくる感じがしてきます。